如何戒煙

至于如何戒煙，這也是很多女性朋友想要了解的事情，專家表示，戒煙不是參加一兩次活動(dòng)就能解決的事情，也不是一兩天就能輕松戒掉，戒煙本身就是一個(gè)反復(fù)的，不斷重新開始的過程。所以一定要靠毅力來堅(jiān)持。另外，在戒煙期間，可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時(shí)，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

溫馨提示 ：如專家所言，“當(dāng)容顏早衰，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，雌激素低下，絕經(jīng)期提前，骨質(zhì)疏松，尿失禁等疾病來襲時(shí)，你還會(huì)認(rèn)為，吸煙是一種時(shí)尚的表現(xiàn)嗎?”所以為了自己的健康，也為了家人著想，吸煙的女性還是趁早戒掉吧!