人們對疲勞的誤會

人們對疲勞有三大誤會：第一，以為疲勞了，休息休息就好了;第二，以為疲勞時多吃點兒好的;第三，認為疲勞不是病，甚至覺得就是懶。

疲勞分生理性疲勞和病理性疲勞，生理性疲勞就是真的累了，經過休息可以緩解的;病理性疲勞是真的病了，經過休息不容易緩解。生理性的疲勞一般引起的原因可能跟勞累、劇烈運動、睡眠不足、不科學的減肥有關。病理性的疲勞，一種是有消耗性疾病，比如糖尿病甚至癌癥，再有一種就是“慢性疲勞綜合征”。

“慢疲綜合征”的診斷標準是什么?

“慢疲”既然是一種病，就有明確的診斷，首先就是疲勞癥狀，而且是持續3到6個月不緩解。第二是伴隨低熱或淋巴結腫大，免疫功能下降，或者是其他系統的紊亂或損害，比如說脫發、體重增加或減少，厭食、腹瀉，睡眠障礙、頭痛、記憶力減退，涉及到兩個系統以上，還有一些人會伴隨著全身其他多部位的疼痛和不適，符合以上特點的，才能診斷為“慢疲”，“慢疲”的診斷還有一個非常重要的標志，就是除了其他的器質性病變。

不疲勞的“慢疲綜合征”

“慢性疲勞綜合征”的表現不一定是以疲勞為首發，或者是有疲勞癥狀，但是并沒有引起病人的重視。這種人是為了看全身多處的慢性疼痛來，或者是沒有原因的瘦了，容易感冒等，還有一些人會有一些睡眠障礙，抑郁焦慮癥狀。

我見過一例是40歲，每天睡十幾個小時仍然覺得很累，家人認為他是懶，這種伴隨嗜睡的很多人，容易誤診為“抑郁癥”。再有就是睡眠障礙，入睡難，早醒，睡眠質量差，所以第二天就覺得疲勞，以為是睡眠不足造成的。

還有一類人，在一段時間以內，體重下降比較明顯，以為是得了惡性腫瘤，經過各種檢查，沒有發現異常，然后根據綜合判斷診斷為“慢疲綜合征”。

高效率人士容易得“慢疲綜合征”

什么人最容易得“慢疲綜合征”呢?第一類是IT人士，他們經常加班熬夜，壓力很高，飲食不規律;第二類是媒體人，生活不規律，睡眠不足。第三類人是頻繁出差的人，這種生物鐘的節律紊亂就會誘發“慢疲綜合征”，現在也發現，有一部分臨近高考的高中生，也出現了“慢性疲勞綜合征”。

“慢疲綜合征”會導致什么嚴重后果?

“慢性疲勞綜合征”本身，就是疾病的早期或者是前期癥狀，因為它容易引起免疫力下降，就會增加各種感染的幾率。“慢性疲勞綜合征”的人往往會伴有睡眠障礙，情緒急躁，有時候會伴有抑郁焦慮狀態，這一類人群“抑郁癥”的發生率非常高。

“慢性疲勞綜合征”可以引起免疫功能異常和紊亂，特別在年輕女性，她們患自身免疫性疾病，比如“紅斑狼瘡”，“干燥綜合征”等的幾率就增加，在各種不良因素的基礎上，“慢性疲勞綜合征”患者的癌癥發生幾率，也大大增加。

“慢疲綜合征”的發生機理

現代研究有一些試驗結果證實：“慢性疲勞綜合征”的人，身體中的致敏因素增加，致炎因素增加，白細胞的敏感能力下降，身體的抗壓能力和自我修復能力下降。

“慢疲綜合征”怎么治?

西醫沒有特效方法，都是對癥治療，有睡眠障礙的給安眠藥，有疲勞感覺的增加能量合劑。白細胞減少的給提高白細胞的藥，白細胞增加的慢性消炎。

中醫把“慢性疲勞綜合征”分成三大類。第一類，是氣虛型，大部分從益氣健脾治療，第二類是脾虛夾濕型，按照健脾化濕的方法治，第三類是肝郁脾虛型，按健脾疏肝的方法治。

慢性疲勞綜合征一般是分成三個階段或程度，早期的患者，可以喝一些黨參、枸杞、百合，代茶飲。中期可以加一些薏米、紅小豆、山藥，熬粥喝。更加嚴重時，可以喝點西洋參湯，但需要具體分清中醫的證型。

哪些病容易誤診為“慢性疲勞綜合征”?

診斷“慢性疲勞綜合征”，特別要注意鑒別，要在排除其他疾患的基礎上，才能診斷。與慢性疲勞綜合征，最相似的疾病是甲狀腺功能減低，各種原因引起的貧血、糖尿病、惡性腫瘤和抑郁癥。(北京中醫藥大學東方醫院血液免疫科主任醫師 韋云)