現在睡眠障礙成為困擾老年人的健康難題，退休抑郁導致“今夜無眠”，思念兒女導致“盼你到天亮”，腰酸背痛導致“成宿不眨眼”……8月1日，在青島市心理健康教育基地，有一群老年失眠患者聚集于此互倒苦水 。本期讓我們聚焦睡眠問題，主講人王越醫師為“丟”了睡眠的人分析一下原因，為健康睡眠支支招。

老年人普遍“睡不好”

“大夫，快幫幫我，我一宿一宿睡不著覺，渾身沒勁，這樣下去我就不行了……”近日，一位60多歲的市民來到青島市精神衛生中心，面色暗黃，進入診室就一把握住大夫王越的手說 。睡眠問題在老年人群中廣泛存在，睡不著的背后可能是心理、社會、軀體等諸多方面的原因。

經了解，這位患者近半年來因為身邊朋友去世，她的情緒逐漸出現低落，導致入睡困難，體重下降，興趣減退，乏力懶動，食量減少，做事也沒有了耐心，心情也跟著煩躁。經過接連幾周的調整情緒治療，這位患者情緒逐漸改善，睡眠問題解決。

醫生告訴記者，睡眠問題在老年人群中廣泛存在。在日常診療過程中，他經常遇到以上類似的問題，患者來診時往往把睡眠差等軀體癥狀看的很重，卻忽視了隱藏在軀體癥狀背后的深層次問題，在其背后可能是心理、社會、軀體等諸多方面的原因，找準病因對癥治療才是關鍵。

睡不著覺半年瘦10多斤

家住嶗山區左岸風光小區的李女士詳細訴說了自己的煩惱。她今年65歲，是一名退休老教師。作為一名知識分子，之前她性格開朗、熱情好客，身體也一直很好。可是半年前，她卻開始有了失眠的毛病。最近兩個月來，她睡眠質量越來越差，情緒也跟著低落，嚴重時往往想不開。

經詢問，李女士近半年來生活發生了一些變化。她身邊的一些親人和朋友相繼去世，這給她帶來了很大的打擊。由于過度悲傷和過分擔心，她逐漸出現睡眠差、入睡困難、早醒的癥狀。伴隨著情緒低落，食欲差，半年來體重下降10多斤。最近兩個月，她的情緒發展到悲觀厭世、不愿與人交流，行為上坐立難安、乏力懶動的程度，甚至出現了渾身酸痛，惡心，心慌，胃脘灼痛的病癥。

為此，李女士曾多次去青島大學附屬醫院神經科、心血管科、消化科就診，都沒查出毛病來。于是，她在朋友推薦下前來青島市精神衛生中心就診。