懷孕時盼著趕緊“卸貨”，可真當卸下了，卻又恨不得再塞回肚子里。寶寶出生后，新手媽媽的“煩心事”一茬接一茬，吃奶喝水的小事都變成了折磨媽媽的“大事”。

我們盤點了寶寶出生后的20個“吃喝”細節，其實你都不必糾結，坦然面對做個淡定媽!

① 不要輕易給新生寶寶加奶粉

寶寶動不動就要吃奶，這并不意味著媽媽奶水不夠吃，或奶水沒營養，而是因為母乳非常容易消化，并且寶寶出生后的胃容量很小(只有5~7ml)。記住：最好的下奶方法就是讓寶寶多吮吸乳頭，寶寶吸吮越頻繁，乳汁分泌也越多!

② 寶寶母乳性黃疸，勤喂母乳才能退黃疸

充分的母乳喂養(2-3小時/次、30-60ml/次)，增加胃腸蠕動，促進膽紅素排泄。

③ 純母乳喂養的寶寶6個月內無需喂水

母乳中87.5%是水，能為寶寶提供足夠的水分，吃母乳就可解渴，額外喂水只會增加腎臟負擔!

④ 喝奶粉無需加“奶伴侶”或清火藥

奶粉雖無法與母乳媲美，但不存在“喝奶粉上火”的說法。“奶伴侶”中多含葡萄糖，寶寶攝入過多有害無益，不如多喝水來得靠譜又簡單。

⑤ 寶寶的奶量計算=(奶粉+水)量

如：沖調1勺某奶粉需60ml水，180ml水+3勺奶粉≈200ml奶液，我們就說奶量是200ml而非180ml。

⑥ 沒添加輔食的寶寶不能喝梨水、菜水

菜水、梨子水、蘋果水……它們都是輔食!

⑦ 正常足月的寶寶六個月內無需補鈣

純母乳喂養的寶寶無需額外補鈣(需每天補充400國際單位維生素D )，吃配方奶的寶寶每天奶量在500～600ml，鈣也是足夠身體需要的。

⑧ 6個月后逐步給寶寶添加輔食

寶寶在6個月前應堅持純母乳喂養，6個月后逐步添加輔食。混合喂養和人工喂養的寶寶具備添加輔食的條件才能添加，但最早不能早于4個月。

⑨ 第一口輔食是含鐵米粉，不是蛋黃

蛋黃易引起過敏。強化鐵米粉添加了鐵劑等各種營養素，最易被消化吸收，有助于寶寶補鐵。

⑩ 寶寶1歲內不吃鹽

一歲內寶寶的輔食不要加鹽和其他調味品。原味食物既不會過早破壞寶寶的味蕾，也不會增加消化負擔。

? 寶寶不好好吃輔食跟斷不斷奶沒關系

輔食吃不好就斷奶是最笨的辦法!強迫斷奶也只會給寶寶造成更大的損失和傷害，在怪罪母乳之前，家長先審視自己的喂食手段和態度。

? 寶寶的口腔清潔從出生后開始

母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物，殘留在寶寶口中易滋生細菌。每次喂奶或喂輔食以后，家長可用干凈的紗布輕柔地擦拭牙齦。

? 磨牙棒餅干用來按摩牙齦，而非磨牙

乳牙萌出后，吃磨牙棒餅干無意義。遇水變散的磨牙棒餅干還易被寶寶咬斷，反而存在風險。

? 1周歲內的寶寶不能喝蜂蜜

蜂蜜可能含肉毒桿菌芽孢，進入嬰兒未發育完善的腸道后，會產生并釋放毒素，引起中毒。

? 學飲杯不單是用來喝水，也可用來喝奶

奶和水都是流質，沒有硬性規定喝牛奶必須用奶瓶，無法自飲的寶寶才用奶瓶。

? 給寶寶口對口喂食，會把齲齒“過”給寶寶

嬰幼兒口腔中的變形鏈球菌(齲齒主要的致病菌)主要來源于母親及其看護人，嘴對嘴喂食或親吻會把口腔疾病傳染給寶寶，還可能讓寶寶染上幽門螺桿菌。

? 酸奶飲料(品)≠酸奶，不宜常給寶寶喝

酸奶飲料、乳酸菌飲品營養成分低下，人工添加劑很多，僅僅滿足了寶寶的口感，長期食用會影響寶寶的生長發育。

? 別光給寶寶喝骨頭湯，營養其實都在肉上

骨頭湯的營養價值并不高，90%的營養都在肉上，喝湯嘗嘗味，吃肉才明智!

? 給寶寶吃湯汁泡飯傷胃又傷身

吃湯泡飯容易使寶寶感到脹飽。湯汁中油鹽較多，會讓寶寶偏愛“重口味”。

? 多吃綠葉菜也可以給寶寶補鈣

綠葉菜鈣含量和鈣營養素密度都很高，還能提供鉀、鎂元素，減少鈣流失，并提供幫助骨骼形成的維生素K。