《Growing Pains》，直譯成中文就是“成長的疼痛”。孩子長大的過程中，不僅會在心理上遭遇不盡變數，生理疼痛，也是件不小的煩心事。

    恐怕家長都經歷過孩子喊腿疼或肚子疼的時候，有些“痛”是能診查出緣由的，而有一些“痛”卻無論如何也說不清，醫生介紹說這是“生長痛”，是不需要治療的，但孩子的疼痛反應可著實嚇壞了不明就里的爸媽們。

    據青島市立醫院兒科副主任醫師馬曉紅介紹，腿疼是孩子生長過程中常見癥狀，這就是生長痛。因為兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，這會產生牽拉的疼痛感，這種“痛”，是孩子生長發育時期特有的一種生理現象，無需用藥治療，家長不必過于擔心。

緩解疼痛有良方

    確定是生長痛后，除非痛到不能忍受，醫生才會開些止痛藥，大部分情況下，無需特別治療。不妨了解一下緩解疼痛的小妙方。

    轉移注意力 這種方法很有效。講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等都行,對待此時的孩子要比平時更體貼，家長的鼓勵是孩子的鎮痛良方，有時比藥物還有效。

    局部熱敷、按摩 對疼痛部位按摩或熱敷，緩和孩子緊張情緒，緩解疼痛帶來的不適。

    減少劇烈運動 生長痛不是病，不需限制孩子活動，如果疼痛得厲害，注意多休息，不要進行劇烈活動。

    補充營養素 多攝取促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋。維生素C對膠原合成有利，可多吃些富含VC的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

案例 1

白天沒事，疼痛總趁夜色來

    近段時間，4歲的文文每天吃完晚飯后就喊腿疼。“特別是晚上，疼痛更厲害，偶爾幾次還會從睡眠中疼醒，哭鬧、折騰，弄得我們全家人很緊張，這是怎么了？”為什么白天沒事，一到晚上就犯病呢？

    家長帶文文到醫院檢查，原來文文這種疼痛是典型的“生長痛”。幼兒處于生長發育階段，代謝旺盛，而發育生長對骨膜刺激會引起腿關節酸痛等不適感。

◆醫生點評

    “生長痛最大的特點是幾乎都在晚上發生。白天孩子活動量較大，就算不舒服，也因專注于其他事物不易察覺。夜里身心都放松下來，疼痛會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。”馬曉紅說。生長痛發生部位一般在膝、小腿和大腿前，偶爾會在腹股溝部位，這種痛一般發生在關節以外的地方，有雙側痛，也有單側痛，主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼痛，疼痛部位沒有紅腫或發熱現象，這種看似毫無來由的疼痛，會把家長搞得手忙腳亂。

案例 2

疼了一宿，錯把長個當受涼

    家住嶗山區的毛毛今年6歲，是個活潑可愛的小姑娘，身體健健康康的她最近晚上睡覺時，總吆喝腿疼。奇怪的是，第二天早晨疼痛便消失得無影無蹤，照樣能跑能跳，絲毫沒有生病跡象。家長嚇壞了，以為是不是因晚上著涼，孩子患上了關節炎，就趕緊帶她到醫院診查。最后醫生給出結論是，毛毛只是“生長痛”，許多與毛毛年齡相仿的孩子都曾發生過這種現象。醫生強調，天氣漸涼，很多家長易將“生長痛”與受涼聯系起來，誤以為是低溫凍著孩子的關節了，便猛加衣服或自行給孩子吃些緩解疼痛的藥物，這種做法實有不妥，家長要學會分辨這些癥狀，別把常見的成長現象，錯認成疾病。

◆醫生點評

    目前為止生長痛還沒有確切的病因，所以很多家長常誤以為成長痛是受涼。馬曉紅介紹，從臨床分析，主要有三方面誘因。一是孩子特殊的年齡段造成的，孩子從出生到13歲左右的時間是身體快速生長發育期，特別是骨骼發育特別快，這就會造成肌肉出現牽拉痛，所以不少孩子覺得膝蓋疼及腿部骨頭疼，其實是周圍肌肉疼痛。二是發育不平衡造成的，兒童骨骼生長迅速同時，四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，這樣的“不同步”發育易造成下肢腿部肌肉緊張。三是代謝產物堆積，這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的，孩子過度活動后或發育過程中，組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，造成肌肉酸痛。

案例 3

腿疼是因長得快？活動量大疼痛感越強

    家住市北區的曾紅的兒子15歲身高就躥到了178厘米，按說這是好事，但曾女士卻很擔心，“每到半夜，孩子會在熟睡中突然一驚，迷迷糊糊地喊疼，我給他揉一會兒腿，他就又睡著了。”曾女士說，自去年春季開始，這種現象會時不時地困擾著孩子和家長，起初她以為是打籃球扭傷的，后來又擔心孩子缺鈣，還給孩子補了一段時間的鈣，可腿疼現象仍時不時地出現。

    “去年十月份才168厘米，不到一年就長了十幾厘米，腿疼是不是因為長得太快了？會影響孩子生長發育嗎？”專家介紹，處于成長期的孩子，一年長十幾厘米很正常。生長痛易發生在活動量大的孩子身上，不影響孩子日后正常生長發育。

◆醫生點評

    生長痛好發于3—14歲左右的孩子身上，因為這個年齡段的孩子活動量較大，長骨生長較快，造成局部肌肉筋腱生長發育不太協調，才會引發生長痛。很多家長一聽“生長痛”，就想當然地認為是缺鈣引起的。“生長痛與鈣的攝入無關。”補鈣并不能解決生長痛問題，馬曉紅建議，家長平時可給孩子多吃些富含維生素B、維生素C的蔬菜、水果。

    “實在疼得厲害，家長可輕輕按摩疼痛部位，或熱敷，這可減輕痛感。”馬曉紅說，對年齡稍小點的孩子可以給他講故事、陪他玩游戲，轉移他的注意力。好在生長痛的發作是間斷性的，不會持續很長時間。“雖然當時疼得比較厲害，但過去之后就會恢復正常，不影響正常活動和生活。”馬曉紅同時提醒家長，如果孩子出現了生長痛，最好能控制一下孩子的運動量，在白天不要讓孩子太累，否則晚上入睡后容易發作。 記者 鐘尚磊