2月4日是第18個世界癌癥日，近年來很多市民覺得身邊的癌癥患者越來越多，但專家表示，我省癌癥高發種類及發病水平與全國一致，但同時癌癥也體現出了非常明顯的地域特征，與人的生活習慣嚴重相關。

據西安交大一附院腫瘤外科主任醫師王健生介紹，陜西的癌癥發病位居第一位的依然是肺癌，同時肺癌的致死率也是最高的，這和目前的氣候環境以及個體習慣有很大的關系。此外，胃癌、肝癌、食管癌、結腸癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等均常見。一些高發的癌癥在陜西省則呈現地域化特點，比如在陜北，高發的癌癥是胃癌，研究表明這和當地居民的不良生活習慣有關，因為傳統習俗，陜北人習慣吃腌制的酸菜和大量飲酒，這是導致胃癌的因素之一，因此當地胃癌發病遠超于全國平均水平，但其他癌癥發病低，整體癌癥發病水平也低;又比如在陜南多發的是食管癌，這跟當地居民多吃麻辣燙等習慣有關。

數據統計，在所有發生的癌癥中，其中有77%都跟生活習慣有關。王健生表示，生活習慣對癌癥的發病影響非常大，所以提醒大家要養成健康的生活方式，少飲酒、不抽煙，不熬夜，不久坐，多吃蔬菜水果，按時體檢，堅持鍛煉等。

14條健康建議讓你遠離癌癥

1、合理安排飲食每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類豆類占據飯菜的2/3以上;《中國居民膳食指南(2016)》推薦：平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入谷薯類食物250~400g，其中全谷物和雜豆類50~150g，薯類50~100g

2、控制體重

避免過重和過輕國人的平均體質指數[BMI=體重(千克)/身高(米)的平方]在整個成年階段保持在18.5～23.9之間

3、堅持體育鍛煉

如果從事輕或中等體力活動的職業，則每天應進行約1小時的快步走或類似的運動，每周還要安排至少1小時的較劇烈出汗運動

4、多吃蔬菜和水果

全年每日吃多種蔬菜和水果，每日達400g～800g，綠色蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天5種以上果蔬，常年堅持，才有防癌作用

5、每日攝入淀粉類食物應達600g～800g

如各種谷物、豆類植物類根莖，加工程度越低的越好。少吃精制糖，提供的能量應限止在總能量的10%以內

6、不提倡飲酒

如果要飲酒，成年男性應限制在25g以內，約2杯;成年女性在15g以內，約1杯(1杯的定義是啤酒250ml，葡萄酒100ml，白酒25ml)。孕婦、兒童及青少年不應飲酒

7、肉類食品

紅肉(指牛、羊、豬肉及其制品)的攝入量應低于總能量的10%，每日應不超過90g，最好選擇魚、禽類或非家養動物的肉類為好

8、少吃高脂食物

特別是動物性脂肪較多的食物。植物油也應適量，且應選擇含單不飽和脂肪并且氫化程度較低的植物油

9、限制食鹽

成人每日攝入的食鹽量不應超過6g(約一啤酒蓋)，其中包括鹽腌的各種食品，如腌白菜蘿卜

10、盡力減少霉菌對食品的污染

應避免食用受霉菌毒素污染或在常溫下長期儲藏的食物

11、食品儲存

易腐爛的食品在購買時和在家中都應冷藏或其他適當方法儲存

12、食品添加劑

食品中添加劑、污染物及殘留物的含量低于國家所規定的水平時，它們的存在是無害的，但是亂用或使用不當可能影響健康

13、食物制備和烹調

不要吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚、肉和腌肉，熏肉只能偶爾食用

14、營養補充劑

大多數人在飲食基本遵循以上建議的前提下，而不用營養補充劑;補充劑對于減少癌癥的危險性或許沒有多少幫助

“世界癌癥日”

解析腫瘤診療新手段

重離子治癌“餓死、凍死”腫瘤 2017年世界癌癥日主題是“我們能，我能戰勝癌癥”。世界癌癥日官網給出了6個癌癥危險因素：吸煙、飲酒、環境、不健康飲食、不運動和致癌因子。

《2013年中國惡性腫瘤發病和死亡分析》報告顯示，全國2013年新發惡性腫瘤病例約368.2萬例，死亡病例222.9萬例。肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發病例的66%;肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌是主要的腫瘤死因，約占全部腫瘤死亡病例的70%。

2013年全國惡性腫瘤男性發病相對高于女性;發病率城市高于農村，而死亡率則是農村高于城市。女性甲狀腺癌發病約為10.8萬，上升趨勢明顯，位居女性惡性腫瘤發病第5位，近10年來每年發病增幅接近20%;男性前列腺癌發病上升較快，每年發病約6萬人。

生活節奏加快的今天，癌癥的誘發因素越來越多。目前我國惡性腫瘤發病率呈上升趨勢，重視癌癥預防與篩查工作至關重要。

近年來，隨著基因檢測技術的普及，癌癥發病的高危人群有機會提前獲悉患癌風險，能夠盡早加以預防與干預，更有助于提升未來的生活品質。

專家指出，未來多學科融合治療腫瘤將成為大勢所趨。醫生通過介入治療手段可遏制肝癌患者肝臟血供使腫瘤缺乏營養而“餓死”。可以通過栓塞療法，用藥物把腫瘤周圍的血管灌注堵塞，使腫瘤因缺乏營養而活活餓死;還可以采用零下135的低溫冷凍治療，“凍死”腫瘤。此外，我國自主研制的重離子治癌技術已獲得突破性進展，目前已具備臨床推廣條件。

>>專家提醒

“與癌共舞”莫陷入四大誤區

長沙市中心醫院腫瘤科主任王桂華認為，癌癥患者不要陷入認識誤區。首先，癌癥不等同于絕癥，認為癌癥治療沒有意義而放棄治療是不可取的;二是有些人誤以為癌癥具有傳染性，對癌癥病人避之不及，這是沒有科學依據的;三是一些癌癥病人盲目相信偏方治療癌癥有效，而放棄科學的規范治療，這樣往往會延誤病情;四是很多人認為癌癥不可預防，其實有三分之一的癌癥是可以預防的，只要生活規律、戒煙戒酒、科學運動、定期檢查，就能降低患癌的可能性。

癌癥不等于絕癥，而是一種慢性病。王桂華建議，癌癥并非絕癥，發現得越早，治愈的希望越大，即使是中晚期病人，經過治療同樣可以“與癌共舞”。

>>癌癥數字

全球每年880萬人死于癌癥

世衛組織最新公布數據表明，全球每年有880萬人死于癌癥，占全球每年死亡總人數近六分之一，死者大多數在中低收入國家。每年有1400多萬新發癌癥病例，預計到2030年這一數字將增加到2100多萬。

我國每年逾59萬人死于肺癌

中國國家癌癥中心公布的最新數字顯示，全國惡性腫瘤發病率為270.59/10萬，死亡率為163.83/10萬。全國惡性腫瘤發病及死亡第1位的是肺癌，每年新發病例約73.3萬，其中男性48.9萬;每年約59.1萬人死于肺癌，其中男性約40.2萬。

癌癥經濟代價2010年達1.16萬億美元

據估算，癌癥給全球帶來的經濟代價在2010年一年就高達1.16萬億美元，主要是醫療支出和生產力損失。本組稿件除署名外均據新華社