近日，被稱為“中藥版奶茶”的酸梅湯火爆網(wǎng)絡(luò)，相關(guān)話題一度登上短視頻平臺(tái)熱搜，年輕人走進(jìn)中醫(yī)館或藥房，掀起了喝中藥版酸梅湯的熱潮。最近，青島的多個(gè)中藥店酸梅湯銷量上升，在熱衷養(yǎng)生的年輕人看來(lái)，中藥版酸梅湯物美價(jià)廉，更加安全和健康，不過(guò)，專家提醒酸梅湯不適合感冒、糖尿病、胃潰瘍、脾胃虛寒的人群喝，并非人人都適合。（詳見(jiàn)《“中藥茶飲”火爆青島中藥館 專家提醒酸梅湯并非人人都適合》)

越來(lái)越多的養(yǎng)生方式“火出圈”，不僅是年輕人健康意識(shí)的提升，也體現(xiàn)出對(duì)中醫(yī)藥的文化認(rèn)同感逐漸在年輕人群體中加深。當(dāng)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活使得年輕人重視起自己的身體健康問(wèn)題，練習(xí)八段錦、推拿針灸理療、吃保健補(bǔ)品等等。據(jù)新華網(wǎng)聯(lián)合多方于2022年發(fā)布的《Z世代營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，中國(guó)健康養(yǎng)生市場(chǎng)規(guī)模已超萬(wàn)億元，其中18~35歲的年輕人群在消費(fèi)者中占比高達(dá)83.7%，年輕人正成為當(dāng)下養(yǎng)生消費(fèi)的主力軍。需要重視的是，養(yǎng)生應(yīng)建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，每個(gè)人體質(zhì)不同，不能盲目跟風(fēng)。

近日，有網(wǎng)友經(jīng)中醫(yī)診斷為脾胃不好、濕氣重后，分享用藿香正氣水泡腳祛濕氣的辦法，部分網(wǎng)友效仿后表示“我泡了腳但是肩頸發(fā)涼”；今年夏季，不少人忙著“曬背”，認(rèn)為可以祛寒濕、減肥等，一些人曬背不當(dāng)造成了中暑、曬傷；部分對(duì)身體影響未知的抗衰老類產(chǎn)品，經(jīng)自媒體渲染后，以“養(yǎng)生”之名進(jìn)入年輕人的生活，風(fēng)險(xiǎn)難以預(yù)料......本來(lái)想要增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，這類盲目跟風(fēng)的養(yǎng)生恰恰造成了適得其反的效果。

正確的養(yǎng)生代表了一種積極的態(tài)度，對(duì)自己的身體認(rèn)真負(fù)責(zé)，在生活的壓力中尋找平衡。如今的中藥版酸梅湯，曾經(jīng)的“保溫杯里泡枸杞”，都體現(xiàn)著年輕人對(duì)于養(yǎng)生的追求。與中老年人不同的是，一些年輕人既想要熬夜吃外賣，又想要健康的身體，這種“朋克養(yǎng)生”方式悄然興起。近日，一份“防猝死”套餐刷屏年輕人的朋友圈，有網(wǎng)友總結(jié)了自己的套餐內(nèi)容，包括輔酶Q10、魚油等保健品，部分網(wǎng)友躍躍欲試，然而盲目服用保健品存在身體器官代謝功能紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還是需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

酸梅湯好喝要適量，養(yǎng)生不能盲目跟風(fēng)。面對(duì)一撥又一波不同的養(yǎng)生流行方式，一方面，需要理性面對(duì)；另一方面，通過(guò)科學(xué)的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)保持情緒樂(lè)觀，找到真正適合自己的養(yǎng)生方式，才能更好的享受生活、健康生活。

信網(wǎng)評(píng)論員 劉文賢