很多人近視后堅持不戴眼鏡，認為一旦戴了就離不開了，并且會讓近視加重。然而，事實卻恰恰相反。長時間近距離用眼是導致近視的重要因素。配戴合適的矯正眼鏡，可以緩解調節過度，在一定程度上阻止近視度數的加深。如果近視度數較高卻不配戴眼鏡，則會習慣性地瞇眼、皺眉，更容易造成視疲勞，加速近視發展。配戴眼鏡后度數仍不斷加深的原因主要有以下幾種：

1.眼睛要到成年以后才逐漸穩定，青少年前后徑生理性延長的過程也是近視加深的過程。

2.不重視用眼衛生，如看書寫字離得很近、時間過長，走路或乘車時看書，在過強或過暗的光線下看書，容易產生視疲勞，導致近視度數增加。

3.由于潛在的眼疾造成視力暫時下降，卻誤以為近視而配戴近視鏡。

4.驗光度數不準，如果戴上偏高度數的近視鏡，必然會使近視加深。驗光一定要到醫院，由專業的驗光師進行散瞳后的檢影驗光。

據《生命時報》

起床半小時再刮胡子

洗臉刷牙刮胡子，這是很多男性早起最先做的三件事。但你有沒有發現，剛剛刮的胡子不一會兒就又泛起了青色，這多是因為刮胡子的時間選錯了。

睡眠中，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發生長迅速。經過一夜“瘋”長，早晨正是最佳刮除時機。而且這時的皮膚狀態比較放松，刮胡子時不易刮傷皮膚。但一起床就刮胡子也不是最佳時機 ，最好是在起床20～30分鐘以后，此時男性體內的雄性激素已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來了。

此外，不要在運動前剃須。運動時，身體血液循環加快，大量的汗液會刺激剛剛刮過的皮膚，引起感染。也不要在洗澡前剃須，剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的創口，比較敏感，這時如果馬上洗澡，受到沐浴液、洗發水、熱水等的刺激，容易引起剃須部位發紅等不適。鐘欣