鼻出血是臨床常見的癥狀之一。冬季空氣干燥 、寒冷，外界環境溫度和濕度逐漸降低，人們在呼吸時，鼻腔作為呼吸通道，里面的鼻毛、鼻黏膜這些防御屏障的任務就格外重。冬季鼻黏膜分泌的液體揮發快，毛細血管壁彈性降低，變得很脆，一旦受到外界刺激，如活動、洗臉、揉鼻子甚至打個噴嚏，都可能引起鼻出血。這時，可采取以下方法處理。

簡單止血法。很多人鼻出血后會采取仰頭止血，其實這樣做是很危險的。因為鼻出血大多發生在鼻腔前方，如果仰頭止血，血就會流到鼻腔后方、口腔、氣管甚至肺部，輕則引起氣管炎、肺炎，重則可導致氣管堵塞、呼吸困難，以致危及生命。

最簡單的處理方法就是用手指壓緊出血一側或兩側的鼻翼，只要病人沒有血液病或高熱，幾分鐘后就可自行凝固止血。如果用棉花或止血海綿塞住鼻孔，再捏住鼻翼效果更好。也可用浸有冷水或冰水的毛巾敷前額、鼻背部，或用干凈的紗條、棉花等填塞在鼻腔內。一定要取坐位或半臥位，千萬不能平躺，因為平躺后會使頭部血壓升高，更容易再出血。流到咽部的血盡量別咽下，以免刺激胃部引起惡心嘔吐。

由于鼻出血原因復雜，外傷、鼻腔感染、鼻腔良性或惡性腫瘤、血液系統疾病、重金屬中毒等都可能引起鼻出血，若情況較重應及時就醫，查明原因，以免貽誤病情。

“五要點”防鼻出血。由于鼻出血原因復雜，所以應養成良好的衛生習慣，并從以下五個方面進行預防：

1.不要用手挖鼻子，注意鼻腔衛生。

2.不要偏食挑食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。

3.老人鼻腔黏膜逐漸萎縮，血管彈性差，秋冬季節氣候干燥，最好在室內放一個加濕器或一盆水。老人應預防高血壓、動脈硬化的發生，這些疾病是造成鼻出血的重要因素。

4.大人在看管兒童時，應注意不要讓孩子將玩具和異物塞入鼻孔。

5.平時應適當鍛煉身體，提高抵抗力，老人宜選擇慢走等不太劇烈的鍛煉方式。據《生命時報》