原標題：“范冰冰洗頭法”火了，脫發少女都在學!杭州這位名中醫卻說……

春節期間，在各種吐槽過年的段子中，一個實用的帖子意外走紅，高居微博熱搜榜。

這個帖子，由范冰冰發布在某美妝分享類APP上，她詳細地介紹了自己洗發護發的全過程和小細節。簡單來說，就是護發素-洗發水-護發素(發膜)，被網友稱為“三明治”洗頭發。

洗頭過程大家再來看一下

干發涂護發素(10分鐘)——開始洗頭發——先洗頭皮，把洗發水在手掌搓出泡泡(用指腹按摩頭皮)——洗頭發(不能來回搓，按壓或者捏)

——沖洗洗發水——涂抹護發素(按摩五六分鐘)——涂發膜(15分鐘后沖掉)——洗完頭發，用毛巾擠干(不要搓)——頭發不滴水時，涂護發精油——吹頭發(熱風盡量遠離頭發)——吹干再涂護發精油——梳頭發。

除此之外，冰冰還推薦了氣墊梳、保護頭發最好不燙不染以及一款被李晨用了大半的生發精華，為了更少的人掉頭發，冰冰還友情提醒大家，不要洗頭發太頻繁，以避免掉發、發際線后移、發縫越來越寬的尷尬。

除了分享教程，女神還經常親自下場跟粉絲互動，時不時翻個牌，真俏皮又可愛。

看到女神分享洗發秘訣，TF Girls(脫發女孩)紛紛效仿起來。不少網友試過后表示，親測有效，掉發大大改善。

范冰冰這種洗護方式真的能拯救脫發嗎?錢江晚報記者采訪了市級名中醫，杭州市中醫院皮膚科主任醫師陶承軍，請他介紹如何科學洗發。

陶承軍醫生仔細看了一遍范冰冰的洗護方法，直呼這也太復雜了，“我基本上持肯定意見，如果你有時間，當然可以照做。但步驟太繁瑣，我相信很多人都做不到。”

他認為，范冰冰基本上通篇講的是護發，尤其是針對濃密頭發的護發。頭發是活的，需要水、氨基酸、微量元素的營養補充，“如何讓頭發更好地吸收營養，里面大有學問。這也是各種護發素大行其道的原因。”

如果營養跟不上，那頭發末梢就會開叉、變枯、脫落，不僅外觀不好看，發量也會因此減少。所以，護發做得好，確實能從一定程度上改善脫發。

但從醫學角度來看，目前脫發的主要原因還是油脂分泌旺盛，也就是所謂的“脂溢性脫發”，這和體內的雄激素分泌增多有關，約占所有脫發的70%，25%是由情緒精神壓力造成，5%是其他原因。如果沒有解決雄激素水平過高、頭皮油脂分泌過旺，那還是無法擺脫脂溢性脫發的困擾。

他說，洗發護發是兩個概念，“洗發主要是去除油脂、污垢，保持頭發清潔。護發是使存量頭發保持持久有光澤。所以這個方法有其可取之處，但對脂溢性脫發患者來講，正確洗頭更重要，同時還要配合其他方法。”