嘴里含著花椒是否就真的能夠治療牙疼?一覺醒來總是覺得很累，多睡會就能覺得輕松?孩子發高燒 ，肚臍眼抹上藿香正氣水能退燒靠譜嗎?17日，針對市民在信報健康圈提出的這些問題，城市信報/信網記者采訪了相關專家，哪些是真的，哪些不靠譜，不妨聽聽專家怎么說。

醒來覺得累，“補覺”不如每天早起

網友“每天都是好心情”提問說：年紀輕輕，每天也都是跟朋友一樣，晚上十一點多種睡覺，我這還都算是比較早的，但不知道為什么每天早上醒來的時候總感覺特別困、特別累，就像是沒有休息過一樣，而且休息日想找個時間補補覺，但是感覺總是“補不回來”。

16日，城市信報/信網記者隨機詢問了十多個不同年齡段的市民，發現其中有兩成左右的市民被這個問題所困擾。這到底是什么回事?16日，城市信報/信網記者采訪了信報健康圈專家、海慈醫院保健科副主任醫師魏陵博，魏陵博表示，醒來覺得累，“補覺”不如每天早起。

“有這種情況的患者，大多是在睡覺時屬于淺睡眠的狀態，即便是睡覺時間拉長，患者其實并沒有得到充分的休息。”魏陵博介紹說，如果這時候采取“補覺”的方式希望能夠改變疲勞的狀態，效果可能并不是很好。“對于淺度睡眠來說，加長睡眠時間效果有限，而且還會打亂生物鐘，得不償失。”魏陵博說。

對于這樣的情況，魏陵博表示，患者可以適當地參加一些放松性的運動 ，一定要讓自己流汗，覺得身體累而不是心累，這樣患者在睡眠的時候更容易進入到深度睡眠的狀態。而每天早上覺得真是累，這時就不要懶床了，不如早起一會，這樣不僅不會打破生物鐘，還會因為身體勞累，等到晚上休息的時候容易得到更好的睡眠。

發燒別亂用偏方，38.5℃以下選用物理降溫

網友“我不是猴子派來的救兵”家里不到四歲的孩子一有個頭疼腦熱發燒，自己和妻子就手忙腳亂。前幾天他在微信上看朋友圈轉發一條消息，“說不管老人和小孩，只要在肚臍眼上涂抹藿香正氣水就可以，不用去醫院，這樣的做法有依據嗎?”

根據網友的說法，城市信報/信網記者在微信上也找到了這條消息，大體意思是“記住了，霍香正氣水沾著放在肚臍上，大家以后發燒千萬別打吊瓶啦。尤其做爸媽的朋友切記治療發燒小妙招，家里有小朋友不要因為孩子發燒就輕易去醫院輸液，朋友某日晚上高燒39℃，身燙手腳冰涼，渾身疼痛，頭昏怕冷，用棉球沾滿藿香正氣水放入肚臍，半小時后38.5℃，一個小時后38℃。早起37℃，沒有任何不適。此方法使我身邊親朋收益者眾，上至80歲老人下至7個月的嬰兒”。

微信上“上至80歲老人下至7個月嬰兒，都能采用藿香正氣水涂肚臍”的說法，真是如此嗎?16日，記者采訪了信報健康圈專家——市立醫院東院小兒科主任金心。金心表示，這種退燒的方法她還是第一次聽到，“藿香正氣水能治的感冒一般是胃腸型感冒，比如那些受涼同時受濕邪引起的感冒。如果人體受到了濕邪的入侵，又夾雜有寒氣，那么很容易引起發熱，同時伴有嘔吐的癥狀。但是，普通人很難區分究竟是不是胃腸型感冒。家長不可隨意亂用藿香正氣水，雖然沒有明顯的害處，但可能會耽誤病情。”

金心介紹說，孩子38.5℃以下的話，以觀察和物理降溫為主。物理降溫的措施包括用酒精或溫水局部擦拭身體，多喝開水，多休息。發燒在38.5℃以上的話，家長在醫生的指導下給孩子用藥，一般的退燒片即可。在39℃以上的話，可以用冰塊敷身體協助退燒。

牙疼也分多階段，盲信偏方誤治療

網友“齊天小圣”向信報健康圈專家提問說：都說牙疼不是病，疼起來真要命。這話真是一點也不假，我這牙疼都有好多年的時間了，疼起來那個滋味真的是沒有辦法忍受，藥吃了不少，但就是治不好，聽朋友說了不少的偏方 ，比如含著花椒什么的，不知道有沒有用，也不知道有沒有什么危害。

說起牙疼，青大附院牙周科副主任醫師吉秋霞告訴城市信報/信網記者，在這方面不少市民確實存在認識上的誤區，特別是網絡上流傳著一些治療牙疼的偏方 ，不少都是對牙疼癥狀的一種緩解，如果一味相信這些偏方 ，就很有可能耽誤了治療。

“很多患者來醫院，就跟我們說，醫生我牙疼，特別是冷東西一點不敢吃，有的反而說自己對冷的東西沒感覺，但是牙齒一碰到熱的東西就疼，還有的市民不管遇到冷熱的食物，牙齒都會受不了，為什么會出現不同的牙疼反應呢?這是因為牙疼也有不同階段的表現，所以市民在選擇治療的時候，可千萬別過分迷信偏方。”吉秋霞告訴城市信報/信網記者，正是由于牙疼在不同階段有不同的反應，所以一些偏方可能只對其中某一階段的病情有所緩解，如果市民誤以為牙疼已經治好，則很有可能導致牙疼更加嚴重。

“牙疼的這些表現，目前也沒辦法斷定什么癥狀就意味著是牙疼的早期還是晚期，但是如果牙疼的時間已經很久了，那么極容易就是牙髓炎。”吉秋霞介紹說，牙髓炎已經算是牙病很嚴重的階段，目前用得最多的治療方式就是抽掉牙齒中的骨髓，但這樣牙齒由于沒有神經血管的滋養，很容易變脆。