不少人認為脂肪肝是胖子的事，殊不知，瘦子也可能得脂肪肝。如果他們酷愛喝碳酸飲料，很容易肝臟“胖了”起來!一起來跟39健康網編輯看個究竟!

年輕人喝碳酸飲料 易得脂肪肝

在年輕人愛喝大量碳酸飲料，碳酸飲料含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸先儲存在肝臟中，肝臟“胖”了起來。過量的脂肪酸不能被肝臟轉化成能量后，就會釋放到血液里，損傷血管，引起動脈硬化，心腦血管等慢性病就由此誘發了。

脂肪肝其實是糖尿病、冠心病、高血壓和高血脂等疾病的罪魁禍首，也是很多慢性疾病即將發生的一個危險信號。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者還有糖尿病。

脂肪肝離肝癌有多遠?

脂肪肝不是亞健康，是一種疾病，需要及時治療。如果不及時治療，脂肪肝會惡化為脂肪性肝炎，繼而惡化為肝硬化，最后變成肝癌。國際醫學界認為，從脂肪肝進展到肝癌，通常需要20年時間。

脂肪肝，是全身代謝紊亂的一個預警信號。而大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都和代謝紊亂關系密切。所以，脂肪肝患者發生這些腫瘤的風險也很大。

得了脂肪肝該注意啥?

輕微脂肪肝的人群主要進行生活方式的調整，飲食和運動的調整;一旦效果不好，或者發現有比較明顯的肝病進展，就需要1~2種的藥物治療。因為，得了脂肪肝，一定要認真對待。

1.合理飲食：每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2.堅持運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

3.慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。