日常生活中衛生清潔是很重要的工作，近日，英國《每日郵報》請微生物學家、內衣專家和服裝設計師給日常衛生清潔支招，專家提醒，女士內衣兩天就該換洗一次;我們的手機每天觸碰150多次，遍布細菌，每天都得清潔;出汗液打濕的床單每周要洗一次;枕頭每三個月得徹底清理;牛仔褲可以穿五次再洗……

手機：每天擦拭一次

研究發現，我們每天觸碰手機的次數平均達150次，美國一個研究小組對51部手機進行了抽樣調查，共發現了7000多種細菌，盡管大多數是無害的，仍有少數會致病。英國東英吉利大學的微生物學家勞倫·鮑沃特爾分析，當我們使用手機時，手機溫度升高，正好是細菌繁衍的溫床。手機上數目最多的是腸球菌和綠膿桿菌，它們會引起病原體感染，每天最好用滅菌紙巾擦拭。

床單：每周洗一次

人體每天脫落數百萬個皮膚細胞，大多數都落在了床上，晚上出汗最多時會排放1升的汗液，床單上的這種混雜環境特別容易滋生螨蟲，引起皮膚或眼睛過敏。東英吉利大學的微生物學家勞倫建議每周清洗床單，水溫不低于60攝氏度可更好地殺死細菌和螨蟲。若無法及時清洗，每天在太陽下晾曬也可以預防螨蟲滋生。

枕頭：每三個月洗一次

枕頭內膽就如同一個大海綿，可以吸收大量汗液和灰塵，是細菌和螨蟲的滋生溫床。調查顯示，若枕頭超過三個月沒徹底拆洗，攜帶的真菌或微生物平均超過16種。專家建議，如果枕頭上標注著可機洗，就可以在60攝氏度以上的溫水里清洗，需要注意的是，清洗枕頭時最好用洗衣液，漂洗次數要在兩次以上。

床墊：每半年晾曬一次

床墊很容易積攢脫落的皮膚細胞、螨蟲和細菌，長時間不清理的床墊易誘發哮喘、過敏或真菌感染。研究發現，床墊上最常見的病菌有金黃色葡萄球菌、彎曲菌和諾如病毒。在清洗時，可以用干凈的吸塵器吸附走灰塵，然后用家具專用清洗劑擦洗床墊表面的污物，若將床墊打濕，可用吹風機烘干，或者將床墊抬到陽光下晾曬。

牛仔褲：穿5次洗一次

牛仔褲設計師唐納·伊達說，牛仔褲所用的斜紋粗布面料不適合經常洗滌 ，否則會破壞牛仔褲最初的顏色，面料也會越穿越不結實。他建議牛仔褲穿5次可以清洗一回，若擔心平時牛仔褲不穿有味道 ，可以噴灑衣物香氛噴霧 。清洗牛仔褲時，洗衣機水溫最好設置為0攝氏度，常用的30攝氏度水溫不適合洗滌牛仔褲;另外，清洗時要將牛仔褲內里一面翻到外面，并且拉上褲子拉鏈，以保護拉鏈和面料。牛仔褲最好自然晾干，不要高溫甩干。

文胸：兩天一洗

英國內衣設計專家凱利·唐摩爾介紹，女士每天必穿的文胸也是細菌滋生的溫床，特別是兩個罩杯內和兩處腋下的內衣面料，是細菌分布最廣的地方。凱利提醒，女士內衣一定要手洗，機洗會縮短內衣壽命，導致其變形。內衣通常的壽命是一年，而機洗內衣幾乎穿不到半年就不適宜再穿。手洗時，用肥皂即可清洗干凈，無需甩干，室溫下自然晾干即可。

錢包：每周清潔一次

錢包也是細菌滋生的重災區，美國圣彼得堡學院曾做過調查，錢包上的細菌種類包括痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等等。保持錢包清潔是最難的，因為紙幣上攜帶的細菌幾乎都會沾染錢包，人在摸過紙幣后便會將細菌沾染到錢包上。錢包需要每周清潔一次，可以水洗的錢包可使用機洗，皮質錢包可使用殺菌濕巾反復擦拭。

城市信報/信網編譯 朱蕾