“最近每次洗完頭，我的頭發就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了。”杭州電子科技大學的婷婷向記者反映，近日洗頭發或是梳頭發的時候頭發掉得特別厲害。記者從醫院也了解到，最近因掉發多到皮膚科就診的人明顯增多。

醫生解釋，秋季掉發多是正常現象，不必過于緊張。

秋季掉發多

常為季節性脫發

秋季脫發是自然生理現象，一般不用擔心，記者從方回春堂老中醫處了解到，關于脫發的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫發的發生。但秋季掉發嚴重并非就是脫發病。進入秋天，氣候變得干燥，容易產生脫發。這主要是因為頭發的發根深入到皮膚的毛囊里，而秋季皮膚較干燥，導致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發就容易干枯及脫落。

醫生告訴記者，頭發生長、脫落與季節有關。在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發生長變慢，而且由于氣候干燥多風，靜電四起，容易加速發絲里水分的揮發，破壞了頭發的毛鱗片，導致發質結構也損壞，這樣一來，頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結，出現分岔甚至掉發。

對于洗頭發或者梳頭發時候掉發更多的情況，醫生告訴記者，梳理或清潔頭發時掉發更多，這是已經處于休止期尚未脫落的頭發，由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，這不是病理性脫發。

但如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線后移的征兆，最好能及時就醫，了解是否屬于病理性脫發。

防治脫發

應內外調理相結合

對于秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫發問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，并保持心情愉快，避免精神緊張。

在飲食上也要針對性強一點，據了解，頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發的生長。

另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗發時，少用去油脂和去頭屑的洗發水，多用護發素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上附著的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

此外，醫生告訴記者，除了季節性脫發，一般脫發掉發是由肝腎虛或體內濕熱兩方面引起的，如果長期脫發要及時到醫院治療。