10個人中8個有胃病!4月9日是“國際護胃日”，據世界衛生組織2005年第四季度胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%!人的一生中都可能有過胃部不適。近年來，胃病還有日益年輕化趨勢，尤其是上班族，他們的飲食、生活規律及健康意識差，久而久之，可能出現嚴重胃病，如胃十二指腸潰瘍等。胃病必須“三分治七分養”，他發現胃病高發在“七族人”身上，且看對應支招。

1、加班族

特征：經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。

支招：一是要盡量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食，如面包、餅干等，餓時吃一點。

2、不吃早餐族

特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍棄吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。

支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還盡量吃易消化、防刺激、多營養的食物。

3、嗜辣族

特征：在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

支招：適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復，建議胃部沒問題了再吃，而且每次都少量吃。

4、吃撐族

特征：有些人發現越吃越多，控制不了。

支招：要有意識地控制食量并增加運動量。因為吃太多不僅加重胃的負擔，還會加重其他消化器官(如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

5、餐后運動族

特征：吃完不久就開始運動。

支招：如此“虐待”胃，一是可能導致內臟相對供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導致胃下垂。飯后不宜立即運動，最好休息半小時以上，劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

6、吃飽就睡族

特征：有些人習慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡。

支招：一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重胃負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。盡量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡覺，先走動半小時以上。

7、隱忍族

特征：有胃部不適，卻扛著過，不重視、不愿去醫院。

支招：胃部不舒服就是身體在報警，一定要及時找專業的醫生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。

專家建議

40歲以后定期做胃鏡檢查

徐主任建議，如果年輕人反復胃部不適、上腹痛，要做個胃鏡檢查：平時沒有胃病的人，40歲后最好能進行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調整檢查的間隔時間，以早期發現病變，早期治療。而有胃癌家族史、胃切除后、萎縮性胃炎等胃癌高危人群，至少每年胃鏡檢查一次。

目前，胃鏡檢查有兩種方法，第一種是膠囊內鏡檢查，這種方法優點是患者僅需吞服一粒內置攝像與信號傳輸裝置的智能膠囊，隨胃腸蠕動沿途拍攝圖像，醫生利用體外工作站，了解受檢者整個消化道情況。“但是，它主要適合于檢查小腸，對胃可能存在死角，造成漏診，而且費用昂貴。而且，即使膠囊胃鏡發現問題，還是要通過常規胃鏡取標本做病理檢查。”

第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個優點，一是直觀可控，通過肉眼可以全面檢查上消化道，判斷分析病情;二是檢查中懷疑有問題的，還可以取活組織作病理檢查。

但是，很多人之所以不愿意做胃鏡，是因為對它有恐懼心理。實際上，胃鏡檢查一般只需3-5分鐘，最難受是在胃鏡進入食管時，醫生護士都會詳細交待如何配合，只要消除恐懼心理，積極配合，絕大多數的人都能順利完成檢查。如果實在接受不了，可以選擇無痛胃鏡，即靜脈麻醉后再做胃鏡，當你睡醒時，檢查已經結束。

一旦胃鏡檢查發現病變的，可酌情進行幽門螺桿菌感染的檢測(通過胃鏡下活檢標本或13C/14C-尿素呼氣試驗)，以決定是否進行根除幽門螺桿菌的治療。幽門螺桿菌相關性胃病通過根治幽門螺桿菌感染，多數可以治愈，基本不會復發，再感染的幾率也很小。