原標(biāo)題：國(guó)慶假期出行要注意什么？健康提示來(lái)了

國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國(guó)疾控中心研究員韓俊介紹，國(guó)慶假期將至，人員流動(dòng)頻繁，探親訪(fǎng)友和外出旅行明顯增多。有幾個(gè)衣食住行方面的健康提示送給大家。

一是提前規(guī)劃，做好防護(hù)準(zhǔn)備。密切關(guān)注目的地疾病流行現(xiàn)狀及相關(guān)部門(mén)發(fā)布的健康風(fēng)險(xiǎn)提示。前往境外旅行的，要知曉當(dāng)?shù)鼗卓涎艧帷⒌歉餆帷⒄ā懠病⒑锒坏葌魅静×餍星闆r，提前做好針對(duì)性防護(hù)。

二是關(guān)注目的地天氣情況，根據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁剡m當(dāng)增減衣物。去往蚊蟲(chóng)較多的地區(qū)，建議穿淺色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲并噴涂驅(qū)蚊劑，早晨晚上不要在草叢邊長(zhǎng)時(shí)間停留。

三是避免食用生冷食物，肉類(lèi)、海鮮要徹底煮熟，水果洗凈后再吃，不喝生水。旅行中規(guī)律用餐，不要暴飲暴食，出汗多時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，保持水電解質(zhì)平衡。

四是入住酒店要開(kāi)窗通風(fēng)，檢查床品是否干凈、衛(wèi)浴有無(wú)異味。可自帶毛巾等貼身物品，或者用消毒濕巾擦拭遙控器等日用品。出門(mén)隨身攜帶常用藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品清潔消毒，養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

五是返程回家后要做好健康監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、皮癥等癥狀，盡快到醫(yī)院就診，并主動(dòng)告知醫(yī)生旅行地點(diǎn)與飲食狀況，方便診斷排查。

最后提醒大家，如果出行前出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或腹瀉等傳染病癥狀，建議暫緩出行。預(yù)祝大家過(guò)一個(gè)平安、健康、舒心的國(guó)慶長(zhǎng)假。

（總臺(tái)央視記者 楊陽(yáng) 史迎春）