明天就是國慶長假啦!相信不少小伙伴已經制訂好相關攻略，做好長假準備了。不過也有部分上班族依舊是帶著沉重的工作任務和考證任務焦慮地度過這個假期。對于匆忙的職場生活，忙不停的加班，忽略飯點，影響了身體，更讓自己無所適從，盡管離開了學校，不少上班族依舊覺得放假依然是“作業沒有寫完玩得不開心”的感受，正在職場摸爬打滾的你是否飽受困擾呢?

在放假之前，我們先來認識一下五種常見的職場綜合癥吧。

放假前看看!你有沒有這五種綜合征

青鳥綜合癥

就像童話《青鳥》，總是找不到心中想象的那只美麗的青鳥，于是一直不停地奔跑尋找，像暴風雪中迷失方向般到處亂撞。我們總覺得自己所做的工作沉悶，無聊，沒有意義，總是不斷地換工作，不斷地跳槽，卻不懂自己的定位，換了工作也找不到自己想要的工作，這便是職場“青鳥”的困惑。而越是優秀的“青鳥”們，越難以定位自己。

過度適應綜合癥

比起自己的人生幸福感，上班族似乎更加滿足于工作。不過專家說了，太過重視自己的工作有可能導致孤獨。這類型的人比起家庭更加重視工作。他們會因為工作而忽視與他人的相處，沒有時間參加適當的社交，因此容易遭受孤獨的入侵。

慢性綜合癥

許多上班族正在經歷慢性疲勞綜合癥。由于業績壓力而進行更長時間的加班。就算休息充分，也會出現經常性疲勞或疼痛、頭痛、工作時也經常出現業務集中力下降，增加了失誤。

韓國管理協會在首爾江南支部健康增進議員金志妍(音)科長表示：“慢性疲勞綜合癥是極度疲勞或睡眠障礙、頭痛、各種疼痛、集中力、記憶力減退、消化不良等6個月以上的狀態持續下去。”日常癥狀較多，初期容易被忽略，但隨著時間的推移，日常生活產生巨大影響，容易有精神壓力和壓迫感。

超級上班族綜合癥

大部分上班族選擇的工作是為了讓家人擁有更好的生活。然而，在事業當中處處要強，占領上風并不能消減這些人的憂慮，不少上班族甚至擔心事業上受同伴的排擠，因此奮力工作，希望能夠緩解焦慮和不安。

微笑面具綜合癥

該綜合癥不屬于憂郁癥。該種綜合癥通常發生在銷售人員以及服務行業員工身上。作為服務行業的從業人員，上班族們無論是什么情況，不管是什么樣的顧客，即便是面對客人的刁蠻無理都要壓制自己內心的情感。因此，這些人如果沒有及時釋放內心的壓抑，有可能會導致抑郁癥的發生。

上班族容易受到這五種綜合癥的困擾，面對即將到來的長假，小伙伴們不妨放松一下，嘗試忘掉職場的煩惱，享受和家人相處的時光或者旅途的快樂。