據臺媒報道，美國疾病控制與預防中心(CDC)9月1日公布《生命征象》(Vital Signs)報告說，美國成年人的心臟，平均比實際歲數要老7歲。心臟也有年齡可言?沒錯，正常情況下心臟與人的實際年齡一致，但不健康的生活習慣會使它提前衰老。

美國人心臟老7歲 快來測測你的心臟年齡

心血管文章排行榜2015-09-0739健康網葉曦分享到核心提示：美國疾病控制與預防中心(CDC)9月1日公布《生命征象》(Vital Signs)報告說，美國成年人的心臟，平均比實際歲數要老7歲。心臟也有年齡可言?沒錯，正常情況下心臟與人的實際年齡一致，但不健康的生活習慣會使它提前衰老。

據臺媒報道，美國疾病控制與預防中心(CDC)9月1日公布《生命征象》(Vital Signs)報告說，美國成年人的心臟，平均比實際歲數要老7歲。心臟也有年齡可言?沒錯，正常情況下心臟與人的實際年齡一致，但不健康的生活習慣會使它提前衰老。

驚!美國成人心臟年齡平均老7歲

美國疾病控制與預防中心稱，知道自己的“心臟年齡”(heart age)，有助于進一步了解發生心臟病或中風的風險。抽煙或有高血壓的民眾，心臟的年齡通常會大于實際的歲數。

根據統計，大約有6900萬從來沒有心臟病或中風的美國成年人，心臟年齡比他們的實際年齡老了至少5歲。

統計顯示，每2名成年男性當中，就有1人的心臟年齡比實際歲數老了5歲以上，每5名成年女性當中，則有2人心臟年齡比實際歲數老了5歲以上。平均而言，美國成年人的心臟年齡，比實際歲數老了7歲。

報告中指出，高血壓、高膽固醇、抽煙、肥胖癥、不健康飲食、缺乏運動與糖尿病，都是導致心臟提早老化的常見塬因，但這些因素都可以透過控制加以改善。不管民眾的實際年齡多少，只要做出實際改變，就可以減輕心臟年齡，進而達到降低心臟病或中風的發生機率。

關于心臟年齡的加減法則

簡單來算，有危害心臟健康的行為要在實際年齡的基礎上加分，有利于心臟長壽的行為則相應減分。你的心臟幾歲了?

雖然精準的計算心臟年齡要靠專業醫生以及專門儀器，但經過幾個簡單的加減計算后，心臟年齡比實際年齡“年長”超過7歲者，要引起重視，盡快學習幾個減法中的好習慣，特別是堅持運動鍛煉，可以守護心臟健康。